--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPY ZABEHNUTEJ KLINIKY<---
Upozornenie na stiahnutie výrobku BELLY CARE z predaja
 

Šošovicová polievka na indický spôsob

26. 11. 2021 | 1637 Zhliadnutie
4
porcie
20
minút
obtiažnosť
1411 kJ / porcia

Na tejto polievke, vhodnej na obed alebo na večeru, si pochutí prakticky každý. Červená šošovica je zdrojom vlákniny, ale nenafukuje. Neobsahuje totiž šupku. Je preto vhodná aj pre tých, ktorým strukoviny štandardne prekážajú. Je plná zeleniny – teda vitamínov a minerálnych látok – a je bezlepková, bez laktózy, ideálna nielen pre milovníkov vegánskej kuchyne.

Postup

Do vriacej osolenej vody dáme variť šošovicu podľa návodu na obale. Potom na oleji speníme vo väčšom hrnci nadrobno nakrájanú cibuľu, roztlačený cesnak, nastrúhanú alebo nadrobno nakrájanú mrkvu, jemne nakrájanú papriku a nastrúhaný zázvor. Až zelenina začne mäknúť, pridáme paradajkový pretlak a dôkladne všetko premiešame. Až potom pridáme uvarenú šošovicu a zalejeme vývarom. Chvíľu na miernom plameni povaríme, osolíme, pridáme škoricu a rozmixujeme tyčovým mixérom tak, aby v polievke stále zostali kúsky šošovice a zeleniny. Nakoniec zjemníme kokosovým mliekom a podávame ozdobené nasekanou petržlenovou vňaťou.

Suroviny

160 g červenej šošovice
3 PL olivového oleja
70 g cibule
1 strúčik cesnaku
100 g mrkvy
50 g červenej papriky
1 cm čerstvého zázvoru
30 g paradajkového pretlaku
500 ml zeleninového vývaru
štipka soli
štipka škorice
150 ml kokosového mlieka
hrsť čerstvej petržlenovej vňate

4 porcie | doba prípravy 20 minút | 1411 kJ / 337 kcal
Tuky
19,0 g
Sacharidy
31,0 g
Bielkoviny
11,0 g
Vláknina
5,0 g

Vhodné pre: celú rodinu, pre vegetariánov a vegánov, zdroj vlákniny, nízky glykemický index

Ďalšie zaujímavé recepty

2
porcie
35
minút
obtiažnosť
1514 kJ / porcia
4
porcie
40
minút
obtiažnosť
960 kJ / porcia
2
porcie
20
minút
obtiažnosť
1195 kJ / porcia
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí
a vitamínový doplnok na posilnenie imunity zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment