Smoothie proti nachladnutiu
Vonku mrzne, zo všetkých strán na nás útočia chrípky a hrozí nám prechladnutie. Podporte svoju imunitu skvelým smoothie.
Suroviny
1,5 cm zázvoru
2 pomaranče
1 banán
štvrťka veľkého ananásu
1
Postup
Ovocie olúpeme a nakrájame na menšie kúsky. Do mixéra dáme pokrájané pomaranče, kúsky ananásu a banánu a pridáme nastrúhaný kúsok zázvoru. Mixujeme do hladkej konzistencie, prípadne prilejeme vodu, aby nebol nápoj príliš hustý. Ihneď podávame.
Pomaranč - obsahuje veľké množstvo draslíka a vitamínu C
Ananás - obsahuje dôležitý enzým bromelaín, ktorý chráni a čistí naše telo. Navyše vďaka veľkému množstvu vody a vlákniny napomáha vylučovaniu škodlivín z organizmu.
Zázvor - pomáha nielen preventívne, ale aj v prípade už prepuknutého prechladnutia. Naviac je prírodným spaľovačom a v zime nás príjemne zahreje.
1 porcia | doba prípravy 15 minút | 1238 kJ / 296 kcal
