SMART NOODLES s hlivou ustricovou, restovanou zeleninou a mozzarellou

Hliva ustricová, ktorá je jednou z najzdravších húb vôbec, celý recept ozvláštni a cuketa mu dodá zaujímavú chuť. Konjakové rezance SMART NOODLES vám dodajú potrebnú vlákninu a v kombinácii s ostatnými ingredienciami si na nich skvele pochutíte.

Suroviny

300 g hlivy ustricovej
4 balenia SMART NOODLES
2 červené papriky
2 balenia mozzarelly
1 väčšia cuketa
1 červená cibuľa
2 strúčiky cesnaku
petržlenová vňať
olivový olej
soľ
čierne korenie

4
porcie
obtiažnosť
1092 kJ / porcia

Postup

SMART NOODLES prepláchneme horúcou vodou podľa návodu.

Na olivovom oleji necháme zosklovatieť cibulku a cesnak. Pridáme papriku pokrájanú na kocky a necháme zmäknúť. Pridáme cuketu nakrájanú na kocky, nakrájanú hlivu a ešte chvíľu všetko podusíme, aby bola hliva naozaj mäkká, ale nie rozvarená.

Osolíme, okoreníme a primiešame pokrájanú vňaťku a mozzarellu.

Celú zmes premiešame so SMART NOODLES a podávame posypané čerstvo mletým čiernym korením.

4 porcie | doba prípravy 20 minút | 1092 kJ / 261 kcal

Vhodné pre diabetikov, vhodné pre deti, vhodné pre vegetariánov, zdroj vlákniny

Tuky
16,0 g
Sacharidy
10,0 g
Bielkoviny
14,0 g
Vláknina
7,0 g

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Zapečená cuketa s kozím syrom a quinoou
2
porcie
obtiažnosť
1843 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Hlavné jedlá
Zapečené cukety s červenou šošovicou
2
porcie
obtiažnosť
992 kJ / porcia

Vaše premeny

Dagmar Pflegerová

Ako hovorím známym a príbuzným: jem všetko, ale v inom zložení a iné veľkosti porcií

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Marta Tonarová

Človek si stále hovorí, že to nie je tak hrozné. Ale keď dôjde na fotky z dovolenky...