Šalát z bielych fazúľ s chrenovo-horčicovým dressingom

Suroviny

500 g bielej veľkej fazule
1 červená paprika
100 g kukurice
150 g zelených fazuliek
2 lyžice horčice
2 lyžice ryžového sirupu
2 lyžice čerstvého chrenu
2 lyžice olivového oleja
2 lyžičky morskej soli

4
porcie
obtiažnosť
2179 kJ / porcia

Postup

Fazuľu cez noc namočte, vodu zlejte a v novej vode varte takmer do mäkka asi 40 minút.

Papriku a fazuľky pokrájajte a vložte do väčšej misy spolu s vychladenou fazuľou a kukuricou.

V menšej miske si pripravte dresing - zmiešajte horčicu, sirup, olej a nastrúhaný chren. Dresing pridajte k zelenine a fazuli, osoľte a všetko starostlivo zamiešajte.

4 porcie | doba prípravy 50 minút | 2179 kJ / 521 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Šaláty
Obedový šalát s lososom, avokádom, olivami a špargľou
1
porcia
obtiažnosť
2548 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Šaláty
Zeleninové tyčinky s tempehom
1
porcia
obtiažnosť
963 kJ / porcia

Vaše premeny

-12 kilo

Martina Olekšáková

Zvládla som to!

Milan Jaška

Môj zdravotný stav sa výrazne zlepšil a cítim sa oveľa lepšie

Oľga Kocianová

Dozvedela som sa o Vás od brata, ktorý s Vašou pomocou schudol 30 kg.