Quinoa s korenistým pečeným cícerom

1. 1. 1970 | 8092 Zhliadnutie

porcie

minút

obtiažnosť

1520 kJ / porcia

Postup

Cícer, olej, stéviu (cukor) a korenie dajte na plech, dôkladne premiešajte a pečte dozlata cca 20 minút pri 170 st. Medzitým na panvici osmažte cibuľu, pridajte na kocky nakrájanú papriku, odstavte. Vsypte quinou, upečený cícer, mätu a postriekajte citrónom, prípadne dosoľte a premiešajte.

Recepty sú vyrobené z produktov Country life.
www.countrylife.cz / bio-e-shop

Suroviny

200 g vareného cíceru
olivový olej
trošku stévie (al. 2 PL hnedého cukru)
1 PL mletého rímskej rasce
1 ČL škorice
150 g uvarenej quinoy
1 červená paprika
1 zelená paprika
1 cibuľa
zväzok sekanej mäty
šťava z 1 biocitrónu

2 porcie | doba prípravy 30 minút | 1520 kJ / 363 kcal

Kategórie

Ďalšie zaujímavé recepty

Veľkonočný baránok s orieškami

porcií

minút

obtiažnosť

1223 kJ / porcia

Smoothie plné antioxidantov

porcie

minút

obtiažnosť

1436 kJ / porcia

Pohánkové karbonátky

porcie

minút

obtiažnosť

1100 kJ / porcia

Zeleninové tyčinky s tempehom

porcia

minút

obtiažnosť

963 kJ / porcia

Prečo NUTRIADAPT?

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Objednajte sa

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.