Pomaranč s krémom stracciatella

12. 9. 2019 | 1484 Zhladnutie
1
porcia
5
minút
obtiažnosť
958 kJ / porcia

Maškrtenie na raňajky či dopoludňajšiu desiatu je dovolené, aspoň s týmto receptom. Pomaranč obsahuje rozpustnú vlákninu a tvaroh bielkoviny, takže zasýtia, ovocie ďalej obsahuje predovšetkým vitamín C a chutí deťom a kvalitná horká čokoláda zase antioxidanty. Nechajte sa tiež inšpirovať kuchárkou desiata pre školákov pri príprave desiaty nielen pre nich, ale aj pre vás a celú vašu rodinu.

Postup

Horkú čokoládu nastrúhame nahrubo.

Krém vytvoríme zmiešaním tvarohu s čokoládou a medom.

Ten podávame spolu s na kúsky nakrájaným pomarančom.

TIP: Namiesto pomaranča môžete použiť akékoľvek iné ovocie podľa svojej chuti.

 

Suroviny

140 g pomaranča
15 g kvalitnej horkej čokolády
60 g polotučného tvarohu
5 g medu

1 porcia | doba prípravy 5 minút | 958 kJ / 228 kcal
Tuky
10 g
Sacharidy
26 g
Bielkoviny
9 g
Vláknina
6 g

Zdroj bielkovín a vlákniny, vhodné pre športovcov a vegetariánov, nízky glykemický index

Ďalšie zaujímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Rovnako ako je normálne starať sa o svoje zdravie a chodiť na pravidelné preventívne prehliadky k lekárovi.

Je prirodzené si udržiavať zdravú hmotnosť. Ak je vysoká, výrazne nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi po schodoch, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám spracovaná gramážová kuchárka v osobnom výživovom pláne, kde možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií, a to v rozmedzí 2-6 jedál denne. Osobný výživový plán rešpektuje aj vaše chuťové preferencie. Potraviny, ktoré vám nechutia, sa automaticky do osobného výživového plánu nezaradia.

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Dostavíte sa na 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku na prístroji certifikovanom pre použitie v zdravotníctve. Dozviete sa okrem iného, koľko percent svalov a tukov máte v tele, na koľko rokov sa vaše telo cíti a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom len za 7,90 €
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment