Pečený pstruh so šampiňónmi na bylinkách

Suroviny

4 ks pstruhov (200-250g)
250 g šampiňónov
2 ks paradajok
1 ks oranžové papriky
1 ks väčšia cibuľa
1 ks citróna
1 lyžica pažítky
1 lyžica petržlenovej vňate
1 lyžica tymiánu
1/2 lyžice rozmarínu
250 ml suchého bieleho vína
1 lyžica soli

4
porcie
obtiažnosť
1488 kJ / porcia

Postup


Pstruhy posolíme a pokvapkáme citrónovou šťavou.

Naplníme ich jemne nasekanými bylinkami a necháme 30 minút odležať v chladničke.

Na olivovom oleji orestujeme cibuľu nakrájanú na kolieska, papriku nakrájanú na prúžky a rozkrájané šampiňóny.
Na orestovanú zmes rozložíme pstruhy. Zalejeme časťou bieleho vína, priklopíme a pečieme v rúre na 200 stupňoch domäkka cca 20 minút.

Počas pečenia prilievame zvyšné víno.

Ku koncu pečenia pridáme sparené, olúpané a na štvrtky nakrájané paradajky, ktorá necháme mierne podusiť.

Na posledných 10 minút pečenia veko odklopíme, aby bola ryba chrumkavá.
 

4 porcie | doba prípravy 45 minút | 1488 kJ / 356 kcal

Ďalšie recepty

10 minút
Hlavné jedlá
Morčacie karí so špenátom
1
porcia
obtiažnosť
1982 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
10 minút
Hlavné jedlá
Pečený losos so zelenými fazuľkami a kôprovým prelivom
1
porcia
obtiažnosť
2099 kJ / porcia

Vaše premeny

Jana Nováková

Život sa mi zmenil od základov

Jaroslav Koťátko

Mojou motiváciou bola zmena stravovacích návykov

Lenka Humeňajová

Najkrajší pocit som zažila, keď som sa zrazu dokázala zmestiť do môjho, farbou bohatého, starého oblečenia, dokonca aj z čias maturít.