Pečený pstruh so šampiňónmi na bylinkách

Suroviny

4 ks pstruhov (200-250g)
250 g šampiňónov
2 ks paradajok
1 ks oranžové papriky
1 ks väčšia cibuľa
1 ks citróna
1 lyžica pažítky
1 lyžica petržlenovej vňate
1 lyžica tymiánu
1/2 lyžice rozmarínu
250 ml suchého bieleho vína
1 lyžica soli

4
porcie
obtiažnosť
1488 kJ / porcia

Postup


Pstruhy posolíme a pokvapkáme citrónovou šťavou.

Naplníme ich jemne nasekanými bylinkami a necháme 30 minút odležať v chladničke.

Na olivovom oleji orestujeme cibuľu nakrájanú na kolieska, papriku nakrájanú na prúžky a rozkrájané šampiňóny.
Na orestovanú zmes rozložíme pstruhy. Zalejeme časťou bieleho vína, priklopíme a pečieme v rúre na 200 stupňoch domäkka cca 20 minút.

Počas pečenia prilievame zvyšné víno.

Ku koncu pečenia pridáme sparené, olúpané a na štvrtky nakrájané paradajky, ktorá necháme mierne podusiť.

Na posledných 10 minút pečenia veko odklopíme, aby bola ryba chrumkavá.
 

4 porcie | doba prípravy 45 minút | 1488 kJ / 356 kcal

Ďalšie recepty

10 minút
Hlavné jedlá
Celozrnné špagety s červenou šošovicou na víne
4
porcie
obtiažnosť
1545 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
10 minút
Hlavné jedlá
Zelerový krém s údeným lososom
1
porcia
obtiažnosť
1306 kJ / porcia

Vaše premeny

Monika Vlčková

Začala som chudnúť sama, ale veľmi mi to nešlo

Oleg Guman

Jedálniček mi bol nastavený tak, aby čo najviac zohľadňoval moje chuťové preferencie, aj časové možnosti

Dagmar Pflegerová

Ako hovorím známym a príbuzným: jem všetko, ale v inom zložení a iné veľkosti porcií