Pažítkovo-bazalková tvarohová pomazánka

Suroviny

90 g Gervais bez príchuti (krémový syr)
250 - 300 g mäkkého tvarohu
8–10 lyžíc slnečnicového oleja
pažítka
30 g bazalky
20g masla

obtiažnosť

Postup

Maslo nechajte zmäkknúť pri izbovej teplote a vymiešajte do peny. Pridajte Gervais, tvaroh, olej, nasekanú pažítku podľa chuti a asi 30 g čerstvej nasekanej bazalky. Všetko dobre premiešajte a podávajte s grahamovým alebo celozrnným pečivom.

Ďalšie recepty

35 minút

Nátierky

Tamari dresing s citrónom

obtiažnosť

1572 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

35 minút

Nátierky

Pomazánka z čiernej reďkovky

6

porcií

obtiažnosť

950 kJ / porcia

Vaše premeny

Zuzana Oravcová

Pod vedením odborníkov som za šesť mesiacov schudla 8 kg

Jaroslav Koťátko

Mojou motiváciou bola zmena stravovacích návykov

Oľga Kocianová

Dozvedela som sa o Vás od brata, ktorý s Vašou pomocou schudol 30 kg.