Ovčí jogurt s banánom a vlašskými orechami

12. 3. 2018 | 3131 Zhliadnutie

porcia

minút

obtiažnosť

800 kJ / porcia

Ovčie mlieko obsahuje viac vitamínu B12 a zinku ako mlieko kravské, a preto je vhodné ho zaraďovať do jedálnička. Ak máte pred sebou tréning, potom už neváhajte vôbec a túto desiatu si dajte.

Postup

Do misky nalejeme jogurt.

Olúpeme a na kolieska nakrájame banán a pridáme do misky.

Nasekáme nadrobno vlašské orechy a prisypeme do jogurtu.

Všetko jemne premiešame a podávame.

Suroviny

4 polievkové lyžice ovčieho jogurtu
1 banán
½ hrsti vlašských orechov

1 porcia | doba prípravy 5 minút | 800 kJ / 191 kcal

Tuky

8,0 g

Sacharidy

24,0 g

Bielkoviny

5,0 g

Vláknina

2,0 g

Vhodné pre športovcov, zdroj bielkovín, zdroj vlákniny,

Kategórie

Nové chutné recepty

Parmezánové vafle

Pažítkovo-bazalková tvarohová pomazánka

Nadýchané lievance s černicami

Ďalšie recepty

Inšpiratívne príbehy

-10 kg

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Anton Škrtel, 60 rokov

Najhoršie bolo, že som si pomaly prestala dôverovať

Helena Vyvlečková, 45 rokov

Ďalšie zaujímavé recepty

Hovädzie placky so zemiakmi a fazuľkami

porcia

minút

obtiažnosť

1626 kJ / porcia

Netradičný fazuľkový šalát so sardelami

porcie

minút

obtiažnosť

927 kJ / porcia

Prečo NUTRIADAPT?

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Objednajte sa

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.