Losos na pare s grilovanou zeleninou

Suroviny

100 g lososa
100 g cukety
100 g farebnej papriky
50 g baklažánu
lyžička olivového oleja
strúčik cesnaku
soľ
citrónová šťava
vetvičky rozmarínu

1
porcia
obtiažnosť
1249 kJ / porcia

Postup

Lososa nasolíme a vložíme do parného hrnca alebo do veľkého hrnca na naparovaciu mriežku, kde ho varíme pod pokrievkou s trochou vody (rovnako ako napríklad pri naparovanie knedlí).

Na filet položíme vetvičky rozmarínu.

Cuketu, papriku aj baklažán nakrájame, potrieme olivovým olejom s pretlačeným cesnakom a orestujeme.

Hotového lososa pokvapkáme citrónovou alebo limetkovou šťavou.

 

1 porcia | doba prípravy 30 minút | 1249 kJ / 299 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Indická šošovica Dhal
4
porcie
obtiažnosť
1158 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Hlavné jedlá
Panenka s grilovanou zeleninou
4
porcie
obtiažnosť
1891 kJ / porcia

Vaše premeny

Monika Hrkalová

Konečne mám hmotnosť, ktorú som si priala

Anton Škrtel

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Katarína Tomaníková

Za 6 mesiacov sa zo mňa stala štíhla, energická a sebavedomá žena