Losos na pare s grilovanou zeleninou

Suroviny

100 g lososa
100 g cukety
100 g farebnej papriky
50 g baklažánu
lyžička olivového oleja
strúčik cesnaku
soľ
citrónová šťava
vetvičky rozmarínu

1
porcia
obtiažnosť
1249 kJ / porcia

Postup

Lososa nasolíme a vložíme do parného hrnca alebo do veľkého hrnca na naparovaciu mriežku, kde ho varíme pod pokrievkou s trochou vody (rovnako ako napríklad pri naparovanie knedlí).

Na filet položíme vetvičky rozmarínu.

Cuketu, papriku aj baklažán nakrájame, potrieme olivovým olejom s pretlačeným cesnakom a orestujeme.

Hotového lososa pokvapkáme citrónovou alebo limetkovou šťavou.

 

1 porcia | doba prípravy 30 minút | 1249 kJ / 299 kcal

Ďalšie recepty

30 minút
Hlavné jedlá
Zemiaky s morčacím mäsom, špenátom a kyslou smotanou
1
porcia
obtiažnosť
2008 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
30 minút
Hlavné jedlá
Brokolica s morčacím mäsom a ryžou
1
porcia
obtiažnosť
2150 kJ / porcia

Vaše premeny

Marcela Součková

Priberala som a psychicky som sa začala cítiť veľmi zle

Anton Škrtel

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Marta Tonarová

Človek si stále hovorí, že to nie je tak hrozné. Ale keď dôjde na fotky z dovolenky...