--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPY ZABEHNUTEJ KLINIKY<---
Upozornenie na stiahnutie výrobku BELLY CARE z predaja
 

Jahodový mug cake

21. 6. 2022 | 46 Zhliadnutie
1
porcia
7
minút
obtiažnosť
1096 kJ / porcia

Sezóna jahôd je v plnom prúde. Ide o vďačné ovocie, ktoré, hoci sa to nezdá, obsahuje málo cukru, a navyše je zdrojom vlákniny a vitamínu C. Jahody sú kráľovnou sladkých receptov, ale hodia sa aj do šalátov. Vyskúšajte tento jednoduchý recept na jahodový mug cake, ktorý môže byť rýchlymi raňajkami alebo desiatou, na ktorej si mimoriadne pochutíte.

Postup

Ovsené vločky rozmixujeme na múku a dáme do misky. Pridáme polotučné mlieko a jednu polievkovú lyžicu bieleho jogurtu. K zmesi pridáme vajcia. Jahody umyjeme, časť z nich nakrájame a pridáme k zmesi. Nakoniec pridáme kypriaci prášok, med a miešame, kým sa ingrediencie nespoja.

Pripravené cesto nalejeme do hrnčeka a dáme piecť do mikrovlnnej rúry na 2–3 minúty na najvyšší výkon.

Hotový mug cake z hrnčeka vyklopíme na tanier, ozdobíme zvyškom bieleho jogurtu a jahodami nakrájanými na polovice.


Suroviny

30 g ovsených vločiek
1 PL polotučného mlieka
3 PL bieleho polotučného jogurtu
1 vajce veľkosti M
100 g jahôd
1 ČL kypriaceho prášku
1 ČL medu

1 porcia | doba prípravy 7 minút | 1096 kJ / 262 kcal
Tuky
10,3 g
Sacharidy
33,9 g
Bielkoviny
13,8 g
Vláknina
3,9 g

Vhodné pre celú rodinu, pre vegetariánov

Ďalšie zaujímavé recepty

4
porcie
60
minút
obtiažnosť
1331 kJ / porcia
4
porcie
30
minút
obtiažnosť
1656 kJ / porcia
4
porcie
30
minút
obtiažnosť
975 kJ / porcia
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí
a vitamínový doplnok na posilnenie imunity zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment