Jablkové mafiny bez múky

Suroviny

75g mletých vlašských orechov
60g ovsených vločiek
2 vajcia
2 jablká
½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
30g plátkov mandlí na ozdobenie

4
porcie
obtiažnosť
1256 kJ / porcia

Postup

V mixéri zomelieme orechy a vločky, nasypeme ich do misy, pridáme sódu bikarbónu a zamiešame.

Jablká nastrúhame na hrubom strúhadle a dáme ich do misy spolu s vajíčkami.

Všetko premiešame, naplníme formičky na mafiny, ozdobíme plátkami mandlí a pečieme pri teplote 180 °C.

4 porcie | doba prípravy 40 minút | 1256 kJ / 300 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Dezerty
Pšenová kaša s černicami
2
porcie
obtiažnosť
900 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Dezerty
Super zdravý koláč z červenej repy
8
porcií
obtiažnosť
1279 kJ / porcia

Vaše premeny

Jana Chrappová

Zistila som, že chudnúť a znížiť hladinu cholesterolu je možné aj po 50-ke.

Ivan Mariňák

Schudol som v kľude a bez hladovania

Viera Masárová

Úpravou stravy dosiahnete svoj CIEĽ – úbytok na hmotnosti bez hladovania