Jablkové mafiny bez múky

Suroviny

75g mletých vlašských orechov
60g ovsených vločiek
2 vajcia
2 jablká
½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
30g plátkov mandlí na ozdobenie

4
porcie
obtiažnosť
1256 kJ / porcia

Postup

V mixéri zomelieme orechy a vločky, nasypeme ich do misy, pridáme sódu bikarbónu a zamiešame.

Jablká nastrúhame na hrubom strúhadle a dáme ich do misy spolu s vajíčkami.

Všetko premiešame, naplníme formičky na mafiny, ozdobíme plátkami mandlí a pečieme pri teplote 180 °C.

4 porcie | doba prípravy 40 minút | 1256 kJ / 300 kcal

Ďalšie recepty

30 minút
Dezerty
Palacinky s "nutelou" zdravo
1
porcia
obtiažnosť
1630 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
30 minút
Dezerty
Desiata / olovrant
Hroznové trifle s plodmi goji
4
porcie
obtiažnosť
649 kJ / porcia

Vaše premeny

Barbora Šebeková

Dopriať svojmu telu to, čo potrebuje - o tom je chudnutie

Drahomír Grich

Nikdy nie je neskoro začať so zmenou životného štýlu a so zmenou stravovania

Petra Panská

Manžel a kolegovia v práci mi hovorili, že je vidieť, ako som schudla, a že mi to pristane