Fantastická pizza alla Dorka

Suroviny

Cesto
250g celozrnnej špaldovej múky
80g masla
1 biely jogurt
lyžičku soli
lyžičku kypriaceho prášku

Zeleninová zmes
250g baby špenátu
2 cibule
2 strúčiky cesnaku
2 zelené papriky
4 paradajky
zelené olivy
himalajská soľ
čierne korenie
oregano
bazalka
strúhaný syr

5
porcií
obtiažnosť
1833 kJ / porcia

Postup

Všetky prísady na cesto zmiešame a vymiesime do hladka. Cesto necháme odpočívať, medzitým si nakrájame všetky prísady na zeleninovú zmes. Špenát oblanšírujeme (t.j. pár minút povaríme a potom hneď opláchneme studenou vodou) a poriadne usušíme. Cesto vyvaľkáme a vložíme na plech. Ja to robím tak, že cesto vložím do plechu a tam ho malým valčekom vyvaľkám až k okrajom. Na cesto poukladáme usušený baby špenát, papriku, cibuľu, roztlačený cesnak, olivy, paradajky. Všetko to osolíme, okoreníme. Môžete kľudne pridať prísady podľa vašej chuti napr. šampióny, cuketu, baklažán atď. V predhriatej rúre pečieme cca 30 min pri 200 stupňoch. Krátko pred dokončením posypene strúhaným syrom. Dobrú chuť!

5 porcií | doba prípravy 60 minút | 1833 kJ / 438 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Morčacie prsia na hubách s varenými batátmi
4
porcie
obtiažnosť
1575 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Hlavné jedlá
Pečená dyňa s krúpami a baby špenátom
4
porcie
obtiažnosť
1694 kJ / porcia

Vaše premeny

Elena Ďurčanská

Až vďaka NUTRIADAPT som začala chudnúť aj napriek zdravotným problémom

Jaroslav Koťátko

Mojou motiváciou bola zmena stravovacích návykov

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu