Čučoriedkové smoothie

Smoothies sú čoraz populárnejšie a my vám tiež prinášame výborný recept, ktorý si môžte pripraviť aj cez zimu.

Suroviny

75 g čučoriedok (aj mrazených)
100 g bieleho jogurtu
100 ml jablčného muštu
10 g chia semienok

1
porcia
obtiažnosť
833 kJ / porcia

Postup

Čučoriedky umyjeme a spoločne s ostatnými ingredienciami vložíme do mixéra a rozmixujeme dohladka.

Ak chceme tekutú variantu, nápoj zriedime vodou.

Ovocné smoothie sa skvele hodí na desiatu. .

1 porcia | doba prípravy 5 minút | 833 kJ / 199 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Čaje a nápoje
Smoothie s goji a chia
1
porcia
obtiažnosť
1455 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Čaje a nápoje
Jahodové smoothie s chia semienkami
1
porcia
obtiažnosť
1026 kJ / porcia

Vaše premeny

Vlasta Hudecová

To je to pravé, čo som potrebovala

Peter Polák

Jedol som nepravidelne, väčšinou som bol celý deň v práci bez jedla a večer si doprial „hody“

Monika Vlčková

Začala som chudnúť sama, ale veľmi mi to nešlo