--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPY ZABEHNUTEJ KLINIKY<---
Upozornenie na stiahnutie výrobku BELLY CARE z predaja
 

Cesnaková pomazánka s tvarohom

8. 1. 2018 | 6371 Zhliadnutie
1
porcia
10
minút
obtiažnosť
1200 kJ / porcia

Tvaroh je vhodným zdrojom bielkovín, ďalej obsahuje dobre využiteľný vápnik, ktorý potrebujú hlavne deti, športovci a ženy ohrozené osteoporózou. Okrem toho má tiež nízky glykemický index, takže nás spoľahlivo zasýti na dlhšiu dobu.

Postup

Cesnak rozotrieme so soľou, pridáme jemne nastrúhaný syr, mlieko a olej, potom všetko dôkladne premiešame.

Doplníme tvarohom a všetko ušľaháme do peny.

Podávame s knäckebrotom a nakrájanou uhorkou.

Bielkoviny: 20 g
Sacharidy: 32 g
Tuky: 8 g
Vláknina: 8 g
Vhodné pre vegetariánov, vhodné pre deti, nízky GI, zdroj bielkovín, zdroj vlákniny

Suroviny

20 g 30% eidamu
60 g odtučneného tvarohu
50 ml čerstvého mlieka
1 štipka soli
1 strúčik cesnaku
3 g olivového oleja
2 ks ražného knäckebrotu
20 g šalátovej uhorky

1 porcia | doba prípravy 10 minút | 1200 kJ / 287 kcal

Ďalšie zaujímavé recepty

4
porcie
25
minút
obtiažnosť
677 kJ / porcia
14
porcií
60
minút
obtiažnosť
996 kJ / porcia
4
porcie
30
minút
obtiažnosť
1739 kJ / porcia
4
porcie
15
minút
obtiažnosť
1386 kJ / porcia
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom za 9,90€.
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment