Avokádová nepečená torta

7. 5. 2015 | 14314 Zhliadnutie

porcií

minút

obtiažnosť

942 kJ / porcia

Postup

KORPUS:

Rozmixujte suroviny na korpus tak, aby sa po stlačení medzi prstami lepili k sebe, vložte do tortovej formy. Dlaňou utlačte a upravte rovnomerne po celej forme.

NÁPLŇ:

Datle namočte. V mixéri ich spolu s ostatnými ingredienciami pre náplň nechajte vypracovať do hladkej hmoty (ak nemáte kokosový olej, dá sa použiť aj sójová smotana, prípadne voda).

Hmotu nalejte na pripravený korpus vo forme, uhlaďte. Môžete ozdobiť kúskami čerstvého alebo mrazeného ovoacia. Dajte do chladničky či mrazničky stuhnúť.

Tortu nezabudnite chvíľu (asi štvrť hodiny) pred plánovaným podávaním z mrazničky vybrať.

Suroviny

KORPUS:
8 datlí
1,5 hrnčeka orechov (vlašské, para, mandle)
1/2 hrnčeka strúhaného kokosu
NÁPLŇ:
9 datlí
1/4 hrnčeka kokosového oleja
1 veľké avokádo
1 banán
6 PL karobového prášku (môže byť aj kakao)
štipka vanilky

8 porcií | doba prípravy 20 minút | 942 kJ / 225 kcal

Kategórie

Ďalšie zaujímavé recepty

Domáce müssli tyčinky

porcií

minút

1119 kJ / porcia

Brokolicová pizza so syrom

porcií

minút

obtiažnosť

2049 kJ / porcia

Netradičný fazuľkový šalát so sardelami

porcie

minút

obtiažnosť

927 kJ / porcia

Írsky chlieb zo špaldovej múky - rýchly, nemiesený a nekysnutý

porcií

minút

obtiažnosť

454 kJ / porcia

Prečo NUTRIADAPT?

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Objednajte sa

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.