Výživový plán pre večné diétarky

Nechajte sa viesť

Z našich skúseností vieme, že sú dva typy ľudí. Jedni sa snažia až príliš a potom vyhoria. Tí druhí sa zase až príliš drží hesla, že raz za čas sa pravidlá môžu porušiť. My potom ale zistíme, že nejakým spôsobom hrešia prakticky denne. Jeden deň je to torta, druhý deň pohárik vína, tretí deň preležať celý v posteli a tak ďalej. Odhadnúť totiž mieru, čo je ešte v poriadku a čo už vás k cieľu nedovedie, je niekedy náročné a hodí sa mať poruke skúseného špecialistu, ktorý nestranne zhodnotí vašu situáciu.

Nemusíte byť hneď kuchár

Ak nemáte možnosť denne si variť a pripravovať si čerstvé jedlo, tak to ešte neznamená koniec snahy. Je veľa reštaurácií a dokonca už aj fastfoodov, kde sa môžete najesť tak, aby vám to zapadlo do vášho výživového plánu. Nemusí to byť vždy ideálne, ale ak sa dostanete do situácie, kedy musíte voliť medzi "zlom" a" horším zlom", tak sa hneď nevzdávajte. Po čase sami zistíte, že jedlá sa dajú aj rôzne kombinovať. Pokiaľ ale na varenie nemáte čas, tak zistíte, že je veľa zdravých a chutných jedál, ktoré zvládnete pripraviť do 15 minút, a to aj keď máte obe ruky ľavé.

Ísť cvičiť nie je nič pre vás

Často s klientmi riešime aj to, že majú sedavé zamestnanie a pohyb v popoludňajších hodinách po práci je pre nich už unavujúce. Tu je dôležité povedať, že každý pohyb naviac sa počíta. V každej situácii sa dá vymyslieť nejaký ďalší pohyb, ktorý vás v ceste za zdravou hmotnosťou posunie zase o kúsok ďalej. A čo viac, pohyb má veľmi pozitívny vplyv aj na psychiku. Pokiaľ ale cvičením nechcete strácať čas, tak vyskúšajte naše cvičebné programy. Môžete tak cvičiť kedykoľvek doma a bez potreby zvláštnych pomôcok. Cvičenie, rovnako ako NUTRIADAPT gramážovú kuchárku na mieru, vám zostavíme priamo podľa vašich potrieb a obmedzení.