27.03.2018 | 3103x Zhliadnutie | Strava
Tí, ktorí majú vlastnú záhradku sa už nevedia dočkať jari. Vôňa čerstvých byliniek, ktoré si kedykoľvek môžete odtrhnúť a pridať do polievok, omáčok, na mäso či do nápoja je nezameniteľná. Nezúfajte, ak bývate v činžiaku. Aj tam sa dajú dopestovať bylinky, ktoré sú prospešné pre naše zdravie a v kuchyni majú naozaj široké využitie.
Mäta nielenže krásne vonia, ale má veľmi široké využitie. Obsahuje množstvo vitamínov a stopových prvkov (vitamín A a C, mangán, horčík, draslík, železo, vápnik, zinok). Vďaka mentolu, ktorý mäta obsahuje, má antiseptické a upokojujúce účinky. Použiť ju môžete pri problémoch s trávením, zlepšuje peristaltiku čriev, čím pomáha s vyprázdňovaním, je vhodná aj pri chrípke a prechladnutí.
Ocenia ju aj tí, ktorí trpia migrénami, bolesťami hlavy a nespavosťou. Použiť ju môžete aj pri bolestiach zubov, ďasien alebo na osvieženie dychu. Stačí, ak si s odvarom z mäty budete vyplachovať ústnu dutinu.
Môžete si z nej pripraviť čaj alebo ju použiť surovú do vody, nápojov a limonád.
K tradičným účinkom tymianu patrí zmierňovanie kašľa a urýchľovanie trávenia. Reguluje zloženie črevnej flóry. Pomáha ja pri duševných problémoch, pôsobí upokojujúco pri nespavosti, nervozite, poruchách spánku. Vo forme obkladov ho môžete použiť aj na liečbu rôznych kožných problémov, vriedkov a rán.
Použiť ho môžete v kuchyni pri príprave mäsa, rýb, do omáčok, polievok ale aj na ochutenie syrov a nátierok.
Čaj z nej je úžasný. Má upokojujúce účinky a určite po ňom siahnite, ak máte problémy so spánkom. Ak potrebuje prečistiť organizmus, zbaviť ho škodlivín a zlepšiť svoju náladu, určite si pripravte čaj z medovky. Okrem toho má antibakteriálne a antiseptické účinky, podporuje imunitu a uvoľňuje hlieny. Pomáha liečiť kožné problémy a rany.
Čaj si pripravíte veľmi jednoducho. Zalejte 2 čajové lyžičky vriacou vodou a lúhujte 5 minút. Môžete piť viackrát za deň. Hodí sa tiež ako korenie na grilované mäso, do omáčok, ale aj do koláčov, jogurtov, nápojov a smoothie.
Voňavý symbol lásky pre mnohých svadobčanov, ktorí ho majú pripnutý na šatách. Okrem toho je to bylinka, ktorá má množstvo pozitívnych účinkov. Podporuje krvný obeh, prekrvenie mozgu, čím zabezpečuje celkovú vitalitu a stimuláciu organizmu. Zmierňuje bolesti hlavy a závraty, pomôže aj vtedy, keď máte studené ruky a nohy.
Rozmarín má široké využitie v kuchyni. Dodá špecifickú a výraznú chuť najmä mäsu. Používajte ho aj vtedy, keď máte problémy s trávením a trpíte nechutenstvom. Odvar z rozmarínu môžete použiť nielen vnútorne, ako čaj, ale môžete si ho aplikovať na pokožku hlavy proti vypadávaniu vlasov.
Potrebujete zhodiť pár kíl alebo 15 kíl? Pripravíme vám taký plán, ktorý vám sadne do vašich predstáv.
ViacMáte radi šport? Alebo naopak, ste v pohybe limitovaní? Nebaví vás jedálniček od vášho trénera?
ViacNáš tím profesionálnych výživových poradcov je pripravený pomôcť každému rodičovi, ktorému nie je zdravie jeho dieťaťa ľahostajné. Máme pre vás pripravené špeciálne programy, ktoré u detí úspešne riešia obezitu, nadváhu, prípadne aj podvýživu.
ViacSeniori vyžadujú diametrálne odlišný prístup k chudnutiu ako aktívny tridsiatnik. Z našich skúseností sa veľkej skupine klientov po úprave hmotnosti uľavilo od zdravotných ťažkostí a znížilo sa množstvo potrebných liekov.
ViacCelý deň nejete a večer skončíte vo fastfoode? Naše riešenie počíta s rôznymi životnými situáciami tak, aby bolo maximálne použiteľné a bez jo-jo efektu.
ViacNeprispôsobujte sa! My sa prispôsobíme vám. Máte alergiu alebo intoleranciu na nejakú potravinu, prípadne diabetes alebo vysoký tla? Nevadí, naša gramážová kuchárka sa vám prispôsobí a nikto vás ju nebude nútiť jesť.
ViacNahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.
Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.
Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.
Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.
Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.
Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.
Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.