Prečo sa nechať teraz naštartovať ananásom?

17.04.2018 | 2621x Zhliadnutie | Strava

O tom, že ananás je zdravé ovocie ste zrejme už počuli. Zrelý ananás však okrem vody obsahuje veľa vody a hroznového cukru. Tiež má vysoký podiel vitamínu C, A, a vitamínov skupiny B. Okrem toho ananás naše telo zásobí minerálnymi látkami. Vysoký podiel draslíka poteší srdce, vápnik kosti a zuby a vláknina prospeje črevám. Navyše je toto chutné ovocie dostupné celoročne.

O ananáse sa hovorí, že prebudí telo, ducha ale najmä metabolizmus. Jeho výhodou je, že neobsahuje takmer žiadny podiel tukov a sacharidov má tiež iba primerane. Je však jasné, že ak sacharidy z ovocia zostanú nevyužité, organizmus si ich uloží do zásob. Ak sa potrebujete nejakých kilogramov zbaviť, z tohto dôvodu je vhodnejšie konzumáciu ananásu presunúť len na dopoludňajšie hodiny, prípadne jesť ho pred cvičením či prechádzkou.

Pred akými ochoreniami ananás chráni?

Vďaka bromelínu, enzýmu, je ananás pre organizmus veľmi prínosný pre jeho mnohoraké účinky.

Ananás totiž podporuje:

• hojenie rán,
• zmierňuje opuchy,
• pôsobí antibakteriálne aj protiplesňovo,
• črevo pomáha chrániť pred onkologickými ochoreniami
• vďaka karoténu, ktorý ananás bohato obsahuje, pomáha aj pri prevencii šeroslepoty
•  s ananásom podporíte liečbu zápalu močového mechúra, pretože má silné močopudné účinky.

Náš TIP: 

Grilovaná ananásová mňamka

Grilovacia sezóna sa pomaly rozbieha a dobrých dezertov nikdy nie je dosť. Ananás nakrájajte na kolieska, položte na gril len toľko, aby kolieska získali zlatisté prúžky.

Grilovaný ananás vám zaručene bude chutiť.