Prečo by deti mali športovať?

05.04.2018

 
Šport a pohyb vo všeobecnosti patria k životu. Deti pobyt milujú a preto by sme im ho mali dopriať, ale tiež ich podporiť v konkrétnom druhu športu, už v útlom veku.

 

Šport je pre dieťa dôležitý 

Okrem primárnych zdravotných výhod, pomáha športovanie v procese socializácie, deti nadväzujú nové priateľstvá, učia sa pravidlám a fungovaniu v kolektíve, zodpovednosti i pravidelnému režimu. Nad konkrétnym športom môžete pokojne začať uvažovať už vo veku okolo štyroch rokov dieťaťa.

 

Vtedy už dieťa ovláda základné zručnosti, vie koordinovať svoje pohyby a je ochotné sa učiť nové veci. Je však potrebné ponúknuť mu taký šport, ktorý ho zaujme a bude ho baviť. To docielite tak, že mu v športových začiatkoch ponúknete viacero možností.

 

Zoberte dieťa na plaváreň aj na lyže

Je prirodzené, že budete dieťa „ťahať“ na šport, ku ktorému máte aj vy blízko. To je samozrejme v poriadku, ale ukázať mu môžete aj iné možnosti. Dnes je možnosť zúčastniť sa ukážkovej hodiny napríklad v tanečnej škole. Dieťa už v materskej škole dostáva možnosť prihlásiť sa na rôzne kurzy.

 

Ak ich dieťa absolvuje, môže vám to pomôcť v odhaľovaní. Je dobré, ak má dieťa zručnosti vo viacerých oblastiach. Treba ho preto naučiť nielen kopať do lopty, ale aj bicyklovať, plávať či korčuľovať. Na pravidelnú tréningovú aktivitu zameranú na konkrétny šport je vhodné dieťa zapísať s nástupom do základnej školy.

 

Prečo by malo dieťa športovať? 

Treba zdôrazniť, že dieťa by zo športu malo mať radosť a nie ho robiť pod nátlakom rodičov. Ak je športová aktivita pre dieťa potešením, prináša mu aj náležité benefity:

  • zbavuje stresu a navodzuje pozitívnu náladu
  • udržuje pružné a ohybné kĺby
  • pomáha predchádzať bolestiam hlavy (až 70% detí vo veku od 7 do 15 rokov trpí bolesťami hlavy)
  • okysličuje mozog vďaka zvýšenému prísunu kyslíka
  • zabraňuje nadváhe
  • predstavuje dôležitú súčasť psychohygieny po náročnom dni v škole
  • pomáha nadväzovať nové priateľstvá
  • buduje u dieťaťa tímového ducha

 

 

 

Další články

Zdravie
Šport
Chudnutie
Ľahkosť, údernosť a túžba po nezávislosti. Aj to je piloxing

Obdobie výživných Vianoc, po ktorom veľa z nás s výčitkami zamieri do fitka, sa nezadržateľne blíži. Nemusíte sa ale trápiť…

akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
Zdravie
Šport
Chudnutie
Najčastejšie chyby nováčikov v posilňovniach

Nielen s novým rokom sa do posilňovní dostávajú nováčikovia, ktorí sa chcú plní elánu vrhnúť na cvičenie a zmeniť svoj…

Vaše premeny

Jozefína Šottníková

Znova si môžem obliecť všetko, čo mám v šatníku

Karol Havelka

Som rád, že som sa posunul správnym smerom, a za seba môžem "večným dietárom" NUTRIADAPT smelo odporučiť

Petra Speváčková

Nemala som žiadnu motiváciu a namiesto chudnutia som iba priberala