Žeruchová nátierka s zelerom
Recept na ľahkú, zdravú raňajkovú nátierku s Lučinou, zelerom a žeruchou.
Suroviny
200 g Lučiny
10 ml kefíru
50 g nastrúhaného zeleru
1-2 hrste žeruchy
soľ
korenie
4
porcie
obtiažnosť
570 kJ / porcia
Postup
Zmiešame Lučinu s kefírom, pridáme najemno nastrúhaný zeler a nadrobno nasekané lístky žeruchy.
Všetko dobre premiešame, dochutíme soľou a korením.
Podávame s celozrnným pečivom, prípadne s knäckebrotom.
4 porcie | doba prípravy 10 minút | 570 kJ / 136 kcal
