Zeleninový koktejl pre energiu a posilnenie imunity
Bývate pred zimou unavení a je takmer pravidlom, že vás skolí nachladnutie alebo sezónna chrípka? Potom siahnite po tomto zeleninovom koktejli plnom vitamínov a minerálnych látok. Mrkva a repa sú naviac bohatým zdrojom sacharidov, ktoré vám dodajú energiu. Zázvor vás spoľahlivo zahreje a posilní vašu imunitu.
Suroviny
1 repa
2 mrkvy
½ zeleru (alebo asi 5 stoniek stonkového zeleru)
asi 2 cm zázvoru
2
porcie
obtiažnosť
370 kJ / porcia
Postup
Zeleninu najskôr dôkladne očistíme. Postupne ju spracujeme v odšťavovači.
Podávame vychladené ako velmi ľahkú desiatu či olovrant alebo ako nápoj k hlavnému jedlu.
TIP: Pokiaľ používate závitkový odšťavovač, zázvor najskôr nakrájajte na drobno alebo najemno nastrúhajte. Tuhé vlákna zázvoru by mohli upchať odšťavovač.
2 porcie | doba prípravy 10 minút | 370 kJ / 88 kcal
Vhodné pre vegánov, vhodné pre deti, vhodné pre diabetikov
Tuky
0,0 g
Sacharidy
18,0 g
Bielkoviny
2,0 g
Vláknina
7,0 g
