Smoothie s goji a chia

Recept na veľmi zdravé smoothie - s goji a chia semienkami.

Suroviny

1 grapefruit
2 pomaranče
5 jahôd
1 lyžica Goji
1 lyžica Chia semienok

1
porcia
obtiažnosť
1455 kJ / porcia

Postup

Chia semienka a goji namočíme cez noc do vody, aby zmäkli.

Grapefruit a pomaranče olúpeme, jahody umyjeme a spolu všetko dokopy so semienkami rozmixujeme.

Ak je smoothie moc husté, môžeme nariediť vodou.
 

1 porcia | doba prípravy 10 minút | 1455 kJ / 348 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Čaje a nápoje
Detoxikačný smoothie
2
porcie
obtiažnosť
345 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Čaje a nápoje
Zeleninový koktejl pre energiu a posilnenie imunity
2
porcie
obtiažnosť
370 kJ / porcia

Vaše premeny

Zuzana Salanciová

Ide to aj so zníženou funkciou štítnej žľazy

Róbert Gažo

Neveril som, že schudnem a nakoniec schudol som viac ako bol plán

Adriana Marušiaková

Cítim sa zdravotne aj pohybovo lepšie