Smoothie plné antioxidantov

Suroviny

125 g malín
125 g čučoriedok
100 g černíc
150 g čiernych ríbezlí
150 g jahôd
1 banán
2 polievkové lyžice konopného semienka
300 ml mandľového (alebo iného) mlieka
2 lístky mäty

2
porcie
obtiažnosť
1436 kJ / porcia

Postup

Ovocie očistíme, pridáme k vychladenému mandľovému mlieku, prisypeme semienka.

Pomocou mixéra alebo smoothie prístroja pripravíme lahodný nápoj.

Ozdobíme mätou.

2 porcie | doba prípravy 10 minút | 1436 kJ / 343 kcal

Ďalšie recepty

30 minút
Čaje a nápoje
Mätová limonáda s jahodami
4
porcie
obtiažnosť
226 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
30 minút
Čaje a nápoje
Smoothie s goji a chia
1
porcia
obtiažnosť
1455 kJ / porcia

Vaše premeny

Alena Baránková

Dá sa to aj po menopauze

Jozef Rodák

Vadila mi moja nadváha a nedokázal som za mesiac schudnúť ani jedno kilo ...

Dana Krištáková

Tušila som, že, keď zhodím pár kíl môjmu telu sa uľaví.