Letný šalát s netradičnými špízmi

20. 6. 2017 | 4401 Zhliadnutie

porcie

minút

obtiažnosť

722 kJ / porcia

Kombinácia sladkého melónu, výraznej parmskej šunky a jemnej krémovej mozzarelly poteší nielen milovníkov šalátov. Do prípravy špízov môžete zapojiť vašich najmenších a užiť si tak spoločné chvíle aj v kuchyni.

Postup

Listy šalátu umyjeme a dáme do väčšej misy, pridáme na polovice rozkrájané cherry paradajky a olivový olej. Všetko dôkladne premiešame, aby sme prepojili všetky chute. Servírujeme na jednotlivé taniere. Každú porciu ozdobíme špízom, ktorý urobíme z kociek melóna, mozzarella guličiek a zvitkov parmskej šunky.

Podávame s proteínovými vaflami, ktoré si môžete tiež pripraviť podľa nášho receptu.

Bielkoviny 9,75 g
Sacharidy 6 g
Tuky 11,75 g
Vláknina 1,3 g
Zdroj bielkovín, vhodné pre deti, vhodné pre diabetikov

Suroviny

20 ks mini mozzarelly
100 g parmskej šunky
balzamiková redukcia
3 lyžice olivového oleja
200 g žltého melónu (Cantaloupe)
zmes listových šalátov
250 g cherry paradajok

4 porcie | doba prípravy 15 minút | 722 kJ / 173 kcal

Zdroj bielkovín, vhodné pre deti, vhodné pre diabetikov

Kategórie

Prečo NUTRIADAPT?

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Objednajte sa

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.