Bazalkové semiačka pomáhajú aj pri chudnutí

25.10.2018

 
U nás sú bazalkové semiačka viac-menej novinkou, no v ázijskej kuchyni nie sú nič výnimočné. V čom spočíva ich sila?

 

Bazalkové semiačka majú pôvod v ázijských krajinách, kde sa bežne používajú pri príprave nápojov aj pokrmov. Dokonca sa pridávajú do dezertov, ovocných štiav a čajov, pretože jedlám a nápojom okrem chuti dodávajú živiny a pokrmy zahusťujú. Rovnako úžasne sa vynímajú ako zaujímavá dekorácia jedál. Ak ich namočíte do vody (horúcej), tak podobne ako chia semiačka, niekoľkonásobne zväčšia svoj objem a môžu byť súčasťou marinád k rybám na rôzne druhy spôsobov.

 

Bazalkové semiačka posilňujú imunitu aj pomáhajú detoxikovať

Semiačka z bazalky sú silným antioxidantom, organizmus pomáhajú zbaviť sa hlienov a čistiť ho. Siahnite po nich ak sa cítite vyčerpaný, pretože vám dodajú energiu a zvýšia vnútorný tonus. Tiež obsahujú veľa horčíka, vápnika, vitamíny A, C, K, betakarotén, železo a iné. Vďaka svojmu obsahu užitočných látok sa stávajú pomocníkom v boji proti vírusovým, bakteriálnym ochoreniam a dokonca údajne pomáhajú aj v boji proti nádorovým ochoreniam, alergiám i astme. Konzumácia bazalkových semiačok tiež prospieva tráviacemu traktu, pretože ho pomáhajú čistiť a telo zbavujú prebytočných toxických odpadových látok. 

 

Bazalkové semiačka sú dobrou voľbou pri chudnutí 

Bazalkové semiačka pomáhajú chudnúť a to tým, že po namočení do horúcej vody niekoľkonásobne zväčšia svoj objem a keďže obsahujú veľa vlákniny, pomáhajú zasýtiť a dlhšie si tento pocit uchovať, takže tým udržujú na uzde zbytočné maškrtnenie. 

 

Bazalkové semiačka pomáhajú pri:

  • Stabilizácii krvného cukru
  • Vďaka vláknine podporujú činnosť čriev
  • Predchádzajú zápche
  • Dodávajú telu energiu 

 

Bazalkové semiačka chutia v:

Môžete ich pridať do ovocného i korenistého čaju ako je zázvor, chutia v teplom mlieku ale aj v tekvicovej, paradajkovej či cviklovej polievke. Všeobecne ich však môžete pridať takmer k akémukoľvek jedlu a experimentovať s nimi, určite neoľutujete. 

Další články

Zdravie
Chudnutie
Strava
S ketodiétou zaručene schudnete. Môže vám ale aj dosť uškodiť

Výrazné úbytky váhy už za pár týždňov. To sľubujú propagátori ketogénnej diéty, ktorých je po jej celosvetovom úspechu už aj…

akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
Chudnutie
5 zaujímavých faktov o prejedaní sa

Jedným z dôležitých krokov ako zastaviť prejedanie sa, je upriamenie pozornosti na jedenie ako také, ale tiež na to, čo si na…

Vaše premeny

Barbora Šebeková

Dopriať svojmu telu to, čo potrebuje - o tom je chudnutie

Marek Varkoček

Žiadne hladovanie, iba zmena stravovacích návykov a skladby jedla

Dagmar Pflegerová

Ako hovorím známym a príbuzným: jem všetko, ale v inom zložení a iné veľkosti porcií