Barbora Tesárová

V priebehu rokov 2021 a 2022 som zažívala v práci veľa stresu, asi aj kvôli tomu som naberala na hmotnosti, až som sa dostala k hranicu 65 kg pri mojej výške 161 cm. Vždy som rada športovala - behala a užívala si jazdu na bicykli, s dcérou tancovala pri aerobiku. Vtedy som zistila, že sa mi horšie dýcha a bolia ma kolená. Vo veku, keď som si myslela, že by sa ma tieto problémy ešte nemali týkať! Premýšľala som, aká je pre mňa tá najlepšia diéta, cvičila som, ale moja hmotnosť sa smerom dole ani nepohla. Zrazu som našla NUTRIADAPT. Dodala som si odvahu a objednala som sa na osobnú konzultáciu.

Od začiatku sa mi páčil ľudský prístup slečny, ktorá sa ma ujala. Na základe merania a váženia, a tiež prebrania mojich aktivít a spôsobu stravovania, som získala ďalšie informácie o svojom tele a tiež kuchárku na mieru, podľa ktorej som ladila svoj jedálniček počas asi 10 mesiacov našej spolupráce. Objavila som ďalšie potraviny ako avokádo, bulgur, nové úpravy mäsa a kombinácie rôznych jedál a hlavne optimálne porcie a pravidelnosť v strave, ktorá mi vyhovovala a mohla som ju dodržiavať. Zmenu v jedálničku som doplnila pravidelnými rýchlymi prechádzkami alebo behom, pridala som spinning a tabatu a teraz môžem povedať, že som závislá od endorfínov, ktoré si týmito aktivitami vyrobím. Moji traja psy sú nadšení, že ich beriem von na dlhšie prechádzky.

Tým, že som za necelý rok schudla 10 kg, mala som dôvod úplne obmeniť šatník. Dostala som sa na hmotnosť, ktorú som mala na vysokej škole. A tiež pred tým, než som mala naše tri deti, ktoré našťastie tiež rady športujú. Spoločne jazdíme na bicykloch, keď je príležitosť lezieme po skalách alebo sa potápame. Mám radosť, že sa mi vrátila chuť športovať a nebolia ma kĺby. Mám celkom náročné zamestnanie, takže športovú aktivitu ako relax vyhľadávam veľmi rada a pravidelne.