--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPY ZABEHNUTEJ KLINIKY<---

Banánové proteínové muffiny z vločiek

8. 11. 2021 | 141 Zhliadnutie
6
porcií
30
minút
obtiažnosť
429 kJ / porcia

Pokiaľ chceme nájsť naozaj prírodný zdroj energie, na prvom mieste bude banán. Banány obsahujú prírodné cukry, ktoré v kombinácii s vlákninou poskytujú okamžitý príjem energie a vďaka svojim nutričným vlastnostiam sú vynikajúcou desiatou. Upečte tieto jednoduché muffiny napríklad deťom do školy.

Postup

Vločky rozdrvíme v mixéri na múku. Banán roztlačíme v miske vidličkou.

4H COMPLEX PROTEIN s príchuťou vanilky zmiešame s múkou z vločiek a so semienkami a premiešame. Vo väčšej miske rozšľaháme vidličkou vajcia, primiešame jogurt a roztlačený banán. Ďalej prisypeme zmes s proteínom. Pokiaľ je cesto veľmi husté, prilejeme trochu polotučného mlieka. Zmesou plníme formu na muffiny a pečieme v rúre predhriatej na 180 °C približne 20 minút. Výsledok skontrolujeme špajľou.

Suroviny

50 g pšenových vločiek
1 zrelý banán
20 g 4H COMPLEX PROTEIN s príchuťou vanilky
10 g chia semienok
2 slepačie vajcia veľkosti M
40 g bieleho polotučného jogurtu
polotučné mlieko

6 porcií | doba prípravy 30 minút | 429 kJ / 103 kcal
Tuky
3,0 g
Sacharidy
11,0 g
Bielkoviny
7,0 g
Vláknina
2,0 g

Vhodné pre: celú rodinu, pre deti, pre športovcov, pre vegetariánov

Ďalšie zaujímavé recepty

10
porcií
20
minút
obtiažnosť
736 kJ / porcia
2
porcie
10
minút
obtiažnosť
1198 kJ / porcia
4
porcie
20
minút
obtiažnosť
1139 kJ / porcia
1
porcia
10
minút
obtiažnosť
1560 kJ / porcia
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom za 9,90€.
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment